Bueno hoy mismo empecé la dieta, y la verdad por ahora o lo estoy pasando tan mal. Fuimos a ver a una amiga de mi madre, como ya dije y bueno íbamos solo para atenderme a mi y al final ella también le tocó...jejje
Bueno la dieta empieza como una dieta de tres días a base de caldos, jugos, carne, pescado, verduritas y fruta.
Hasta aquí todo bien, el problema es que nada de sal, tenemos derecho a 2 cucharadas de aceite al día...pero, si puedo, a excepción de las ensaladas...no voy a utilizar mucho aceite.
A parte de esto, es básico, lo que acompaña a todas las dietas: no picotear, no comer pan, nada de bollerías o similares, beber 1,5 o 2 litros de agua al día, y lo más importante de todo: HACER DEPORTE!
Si señores sí, en una dieta sana y equilibrada no puede faltar el deporte, si no lo practicamos, malamente.
Y nada por ahora solo puedo decir que no estoy pasando mucha hambre, de echo me lleno mucho (hoy a la hora de comer, no me entraba ni el yogur).
Y nada esta tarde ya quedé con una amiga para ir a andar 1 horita como mínimo.
Aquí os pongo lo que voy a comer hoy:
Desayuno
- Un té verde
- Zumo de manzana y zanahoria (todo natural)
- Una galleta de fibra
Almuerzo
- Una manzana
Comida
- Caldo vegetal/depurativo (cebolla, ajos, acelga y apio)
- Salmón a la plancha
- Un yogur desnatado con una cucharada sopera de salvado de avena
- Una infusión
Merienda
- Una manzana
Cena
- Judías verdes, cebolla, zanahoria al vapor
- Pollo asado
- Un yogur
Antes de irme a dormir un vaso de leche de soja.
Tengo que añadir que antes de la comida y la cena me tomo un vaso con jugo de apio, alcachofa, diente de león y un poquito de agua, hasta llenar el vaso. También tengo que decir que esta absolutamente asqueroso!!! Pero vamos a ser fuertes! María, tú puedes!!!
Venga un besitoo ^^