Ya empecé!

Bueno hoy mismo empecé la dieta, y la verdad por ahora o lo estoy pasando tan mal. Fuimos a ver a una amiga de mi madre, como ya dije y bueno íbamos solo para atenderme a  mi y al final ella también le tocó...jejje

Bueno la dieta empieza como una dieta de tres días a base de caldos, jugos, carne, pescado, verduritas y fruta.

Hasta aquí todo bien, el problema es que nada de sal, tenemos derecho a  2 cucharadas de aceite al día...pero, si puedo, a excepción de las ensaladas...no voy a utilizar mucho aceite.

A parte de esto, es básico, lo que acompaña a todas las dietas: no picotear, no comer pan, nada de bollerías o similares, beber 1,5 o 2 litros de agua al día, y lo más importante de todo: HACER DEPORTE!

Si señores sí, en una dieta sana y equilibrada no puede faltar el deporte, si no lo practicamos, malamente.

Y nada por ahora solo puedo decir que no estoy pasando mucha hambre, de echo me lleno mucho (hoy a la hora de comer, no me entraba ni el yogur).

Y nada esta tarde ya quedé con una amiga para ir a andar 1 horita como mínimo.

Aquí os pongo lo que voy a comer hoy:

Desayuno

- Un té verde

- Zumo de manzana y zanahoria (todo natural)

- Una galleta de fibra

Almuerzo

- Una manzana

Comida

- Caldo vegetal/depurativo (cebolla, ajos, acelga y apio)

- Salmón a la plancha

- Un yogur desnatado con una cucharada sopera de salvado de avena

- Una infusión

Merienda

- Una manzana

Cena

- Judías verdes, cebolla, zanahoria al vapor

- Pollo asado 

- Un yogur 

Antes de irme a dormir un vaso de leche de soja.

Tengo que añadir que antes de la comida y la cena me tomo un vaso con jugo de apio, alcachofa, diente de león y un poquito de agua, hasta llenar el vaso. También tengo que decir que esta absolutamente asqueroso!!! Pero vamos a ser fuertes! María, tú puedes!!!

Venga un besitoo ^^